fbpx

RE HEALTH

تعالوا مع بعض نكتشف أسرار التغذية، والتفاصيل الصغيرة المخبية.. اللي محدا بحكي عنها.. وهي السبب الأساسي بمشاكلنا الصحية.
تعالوا مع بعض..نبحث، نحلل، نفهم.. كيف تغيرت تغذيتنا على مر السنين.. 
كيف أثرت الصناعة على جودة مأكولاتنا، وغيرت كل حياتنا. وشو بتخبى ورا هندسة الجينات من مشاكل صحية؟ 
انضموا لتسمعوا لأول مرة أمور رح تتفاجؤوا فيها كتير.. انضموا لتصححوا معلومات مغلوطة كتير كتير.. أكتر من ما بتتخيلوا

اللقاء الاول

النشويات.. 
كيف تحولت لعدو بهدد صحتنا؟ اي أنواع ممكن تفيدنا، وأيها مضر النا؟ 
الرغبة الدائمة والشديدة بالحلويات، والنشويات.. شو سببها؟ وكيف منتغلب عليها؟ 
شو السر ورا الخبز الكامل؟ هل كلمة “خبز كامل” تدل على أنه صحي؟ 
كيف ممكن بطرق بسيطة وسهلة نرفع من كمية الفيتامينات بمأكولاتنا؟ 
كيف نختار الأجود والأصح من النشويات؟ ليش مش لازم نتطلع على السعرات الحرارية؟

اللقاء الثاني

كيف بتحول الزيت من زيت صحي لمضر بمطبخنا؟
هل كل زيت نباتي صحي؟ وهل الزيت الحيواني هو أساس مشاكل القلب والجلطات؟
هل للزيت تأُير على مرض السكري؟
كيف نكتشف اذا الزيت صحي ولا مضر؟ اذا بجودة عالية أم منخفضة؟
كيف استهلاك الزيوت الصحية بساعدنا ننزل بالوزن؟ ونعالج مشاكلنا الصحية؟
اي زيوت نستعمل بالمطبخ.. وأيها ممنوع تدخل اجسامنا؟ وليش؟
استعمال الزيوت بالصناعة، والمصطلحات المغالطة والخادعة.. اسرار لأول مرة رح تسمعها.. رح تغير كل نظرتك للدهون والزيوت..

اللقاء الثالث

البروتين الحيواني أم النباتي؟ شو الفرق ومين أحسن؟
وينتا البروتين ممكن يسببلنا مشاكل صحية؟ وشو مع الأضافات الكيماوية، الانتيبيوتيكا، والهورمونات الي منوخدها من أكل المنتوجات الحيوانية؟
حليب.. صحي أم مضر؟ أبحاث علمية.. علاقة الحليب بمشاكلنا الصحية.. والبدائل.. هي بالفعل هي بدائل صحية ام ممكن تكون مضرة لصحتنا؟
النباتيين.. والمنتوجات النباتية اللي ممكن تكون مضرة جداً.. كيف نتجنبها؟
كيف نتخلص من الكيماويات الموجودة بالبروتين الحيواني؟ وكيف نختار الجودة العالية

اللقاء الرابع

ماذا عن بدائل السكر؟ الطبيعية والمصنعة؟ كيف نتجنب الوقوع بفخ الخدع التجارية؟
العسل بمعظمه غير صحي.. ليش؟ اي انواع العسل بالفعل صحية؟
المحليات الطبيعية.. هل هي بديل صحي للسكر؟
شو الفرق بين المحليات االمختلفة؟
شو مع المصطلحات: من دون سكر، مسموح لمرضى السكري.. وغيرهن؟ شو مخبى وراهم؟
ابحاث علمية عن المحليات المصنعة وخطورتها.. وين بتتواجد وكيف نتجنبها؟

اللقاء الخامس

الملح.. المتهم الاساسي بمشاكل القلب والضغط المرتفع..
هل بالفعل هو المسبب الأساسي؟ أم انه هنالك جوانب آخرى؟
شوالفرق بين ملح المائدة (الأبيض) وأنواع الملح الطبيعية كملح الهيمالايا، والبحر؟
أين يستتر الملح؟ (ونحن لا ندري)  ومن وين عم نحصل عليه بكميات مبالغ فيها؟
منتوجات غنية بالملح منستهلكها يومياً واحنا مش عارفين خطورتها!!

اللقاء السادس

البطاقة الغذائية..
أكبر خطأ منعمله  هو تجاهل البطاقة الغذائية للمنتوجات، وعدم التدقيق فيها.
تعالوا نتعلم كيف نقرأها بشكل صحيح وحكيم، كي نبتعد عن المنتوجات الضارة، ونختار فقط المنتوجات الصحية.
بعد ما تكتشفوا شو موجود بالبطاقة الغذائية، مستحيل تشتروا منتج من دون التدقيق فيها.. لإنه رح تكتشفوا اديش مهم تدققوا فيها.
ماذا يختبأ وراء المصطلحات “الصحية”، وكيف يخدعوننا من خلال هذه البطاقة.
من أهم وأخطر المعلومات.. واكبر الأسرار اللي بتتخبى بالبطاقة الغذائية..

اين تقام الدورة؟

في كل مكان وفي كل زمان.

الدورة الكترونية.. اي يمكنك مشاهدتها عبر الموقع الالكتروني
بعد القيام بالتسجيل تحصل على اسم مستخدم وكلمة مرور.

الدورة متاحة لمدى الحياة!
يمكنك مشاهدتها عدة مرات، بالاوقات المريحة لك، من دون التقيد بالمكان او الزمان.

انضم الآن.. وارتق بمعلوماتك الصحية

× تواصلو معي